本文編譯于Hayley Phelan在thecut.com的專欄。

社交網(wǎng)絡(luò)改變了我們的生活及社交，讓我們的生活看起來越來越完美：隨時(shí)互動，及時(shí)地展示自己美好的生活的一面，可以刪除或修改。但隨著這類生活的普及，事情好像正在起變化，身處在完美生活的人們，越來越覺得孤獨(dú)。

因?yàn)?a class='sowmlink' id='Instagram' onmouseout='Fhidden()' onmouseover='Fpop(this)' target=_blank href='http://m.aa398.cn/channel/Instagram.html'>Instagram，朋友絕交了

美國作家Phelan在專欄里講了她和朋友之間 Instagram 鬧掰的經(jīng)歷。她和朋友Heather第一次在酒吧里認(rèn)識時(shí)，就相談甚歡，不管在生活習(xí)慣，還是興趣愛好上都很像。在見過三次后，Phelan就已經(jīng)將Heather視為終生的朋友。

隨后她在Instagram上關(guān)注了Heather。但是她慢慢發(fā)現(xiàn)，Heather發(fā)布的照片，不管是自拍還是食物，還是其他的，都為了顯得過于完美，而過度使用濾鏡失去真實(shí)感。Phelan剛開始并沒有過分在意這種差異，但6個(gè)月之后，她發(fā)現(xiàn)這變得越來越難以忍受。

“Heather開始一天更新好多次，每次都是和她的男模朋友合照，要么是在海邊度假，要么是在酒店吃brunch，不管我什么時(shí)候打開Instagram，都能在首頁看到她”。

社交媒體完全改變了Heather在Phelan心里的形象，從真誠有趣到變得虛偽做作，這直接影響到了她們的線下生活的關(guān)系，Phelan說她開始找各種理由逃避和Heather的見面。

這種被網(wǎng)絡(luò)影響現(xiàn)實(shí)交往的情況，在年輕人中普遍存在。

日本綜藝節(jié)目《nino桑》曾經(jīng)做過一個(gè)調(diào)查，對社交網(wǎng)絡(luò)上“女人所討厭的女人們”進(jìn)行了街頭采訪，受訪人群列舉的TOP3中，就有兩個(gè)跟Instagram有關(guān)。其中得票最高的，是和生病了自拍的照片，“生病了就好好休息，發(fā)什么照片”，但這種情況在中國的微信朋友圈和微博中更加突出，有些女生連削蘋果流血，打死一只蟑螂都會拍照發(fā)出去。

對年輕人來說，社交媒體的可怕之處在于，它基本統(tǒng)治了年輕人的生活。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，有超過20%的人每天查看微信50次以上，而他們的年齡基本都在25歲以下。

通過社交媒體，年輕人可以隨時(shí)同步朋友的狀態(tài)，就算每年只見一次面，也可以成為所謂的熟人和好朋友。很多人和朋友在線上相處的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了線下。人們開始分不清，哪個(gè)才是他們真正的朋友，是社交網(wǎng)站上穿著高跟鞋喝下午茶的一面之緣的“朋友”，還是穿著人字拖和自己吃燒烤的鄰居？

社交媒體如何破壞朋友的印象

Phelan之所以不喜歡Heather在Instagram上的形象，不是因?yàn)镠eather的圖P得不好，也不是更新得太頻繁，而是因?yàn)橐磺卸硷@得太假了。

“我見過她，當(dāng)然知道她在現(xiàn)實(shí)生活里是什么樣的。相比起去海邊度假，她更愿意去商場吹空調(diào)，相比起吃Brunch，她更喜歡吃pizza。”

面對這種線上線下人格分離時(shí)，很多人出現(xiàn)了出現(xiàn)了失望和尷尬的情緒。這種情緒將人與人之間的不信任和距離感不斷擴(kuò)大。

深受年輕人喜愛的Instagram

美國心理學(xué)作者M(jìn)aria稱，互聯(lián)網(wǎng)天然具有使人疏遠(yuǎn)的屬性。研究證明，人們的社交滿足感，會隨著互聯(lián)網(wǎng)使用時(shí)間的增加而呈倒U型發(fā)展。在最初使用的1-2年間，社交滿足感呈上升趨勢，緊接著，從社交媒體獲得的愉悅感和連接感會持續(xù)下降。

這其中很重要的原因是，社交媒體讓人看不清朋友的真實(shí)性格。因?yàn)槿藗兛偸莾A向于在網(wǎng)絡(luò)上展現(xiàn)理想自我，這與真實(shí)形象一定存在落差。越是親近的朋友，越能意識到社交網(wǎng)絡(luò)上的形象和真實(shí)形象的差別。很多人會把這歸結(jié)為欺騙和背叛，極端案例就是像Phelan和Heather這樣，因?yàn)樯缃幻襟w而絕交。

其實(shí)，人們面對不同的朋友本來就有不同的面，尤其年輕人，很容易被周圍的人帶動。只不過社交媒體將它公開并且擴(kuò)大化了。

澳大利亞的社交網(wǎng)絡(luò)研究表明，相比起不使用Facebook的人，使用Facebook的人更自戀，在社交中的孤獨(dú)感更強(qiáng)。Facebook上的交流是一種廣播式交流，不管是點(diǎn)贊還是評論，都在公開的環(huán)境下進(jìn)行，這使得人們只能進(jìn)行一種問候式社交。這種弱連接很難減輕人們的孤獨(dú)感。

對于像Phelan這樣接受信息的一方來說，這種廣播式消息其實(shí)是一種被動消費(fèi)，她打開社交媒體界面的那一瞬間，就失去了選擇權(quán)。這種被動接受信息的方式，會降低人的連接感和幸福感。實(shí)驗(yàn)證明，看別人的社交媒體界面會讓人產(chǎn)生更多抑郁情緒。

為什么社交網(wǎng)絡(luò)讓人更加孤獨(dú)？

美國心理學(xué)家Sherry Turkle認(rèn)為，社交媒體給人太多幻想，讓人們以為自己在任何情況下都會被關(guān)注。而這種被關(guān)注的壓力是雙向的，一方面人們會為了在他人的眼中，表現(xiàn)得更完美，而強(qiáng)迫自己去做很多不必要的事。另一方面又會占據(jù)情感高點(diǎn)，看不上那些在社交媒體上不如自己有吸引力的朋友。

日本模特西上真奈美，她的生活就像是個(gè)巨大的、永不停歇的Instagram素材積累庫，去好看的餐廳吃飯，去年輕人喜歡的地方逛街，甚至邀請朋友一起吃飯，都是因?yàn)椤斑@類照片點(diǎn)贊量會比較高”。

而在Instagram上擁有3.1萬粉絲的她，在現(xiàn)實(shí)生活中一個(gè)朋友都沒有。Instagram上和朋友的合照，要么是拜托路人幫忙，要么是以請客做誘餌邀請同學(xué)和同事一起。西上在Instagram上展現(xiàn)的，過于完美的形象，成為了她人際交往的絆腳石。

美國學(xué)者FURTICK曾做過一個(gè)關(guān)于友誼的調(diào)查，結(jié)果表明，相比起美麗閃耀的時(shí)刻，脆弱和尷尬才是催化友誼的重要契機(jī)，因?yàn)楸┞度觞c(diǎn)這一行為體現(xiàn)了信任，而彼此信任是友誼的基礎(chǔ)。

西上的生活完全以Instagram為中心，因?yàn)橄牒湍信笥雅恼詹沤荒信笥眩驗(yàn)橄肴r(shí)尚的咖啡廳和朋友喝茶才交朋友，他們更像西上拍攝的道具。為了拍參加朋友生日的照片，西上曾經(jīng)在2月就為10月才生日的朋友提前“慶祝”。久而久之，身邊的朋友都離開了她。

但西上為自己的行為找了一個(gè)正當(dāng)理由：一切都是為了工作。因?yàn)镾NS上的關(guān)注數(shù)可以和工作邀請聯(lián)系在一起，關(guān)注和點(diǎn)贊越多，工作邀請?jiān)蕉唷?/p>

歸根結(jié)底，還是社會評價(jià)體系出了問題。一個(gè)人在社交網(wǎng)絡(luò)上展現(xiàn)的形象，已經(jīng)某種程度上變成個(gè)人的品牌形象。社交媒體上的生活對真實(shí)生活的影響，已經(jīng)從個(gè)人生活領(lǐng)域拓展到工作領(lǐng)域。這讓人更加重視對社交網(wǎng)絡(luò)的個(gè)人印象管理，而且在被動消費(fèi)的情況下，看到更多其他人精心展現(xiàn)的形象之后，下意識地以更高的標(biāo)準(zhǔn)來評估和改造自己。

社交網(wǎng)絡(luò)讓每個(gè)人都更加完美了，但也更加孤獨(dú)了。

本文由南七道與邱雅共同編譯。

南七道：南七道新媒創(chuàng)始人&CEO，虎嗅等年度作者，互聯(lián)網(wǎng)明星創(chuàng)業(yè)公司臉萌、FaceU等品牌操盤手，關(guān)注互聯(lián)網(wǎng)和科技創(chuàng)業(yè)。公號南七道。